Rauchen aufhören Wie Du in 6 Stunden zum dauerhaften Nichtraucher wirst 
Welcher Raucher kennt es nicht? Hat man einmal mit dem Rauchen angefangen, dann kam man so schnell nicht das Rauchen aufhören. Denn das Rauchen ist eine Sucht. Zwar ist es „nur“ eine psychische Sucht; was bedeutet, dass die Sucht nur vom Kopf, beziehungsweise vom Denken ausgeht; aber das reicht für viele Menschen schon aus, um ein Leben lang Raucher zu sein.
Es gibt aber auch viele Menschen, die es geschafft haben, dauerhaft das Rauchen aufzuhören. Nun stellt sich die Frage, wie sie das geschafft haben. Welche Hilfsmittel kann man in Anspruch nehmen, um es zu schaffen das Rauchen aufhören zu einem guten Ende zu führen? Ein gutes und bewährtes Hilfsmittel sind diese hervorragenden Bücher zur Raucherentwöhnung.
Rauchen aufhören: Für immer Nichtraucher! Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen
Das Buch „Für immer Nichtraucher! Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen“ wurde von Allen Carr verfasst und kam am 1. Oktober des Jahres 2000 auf den deutschen Büchermarkt. Dieses Buch verspricht dabei zu helfen, das Rauchen aufhören dauerhaft zu schaffen. Und das, ohne den Leser mit möglichen Folgen des Rauchen zu schockieren und ohne bestimmte Verhaltensregeln vorzugeben. Vielmehr setzt das Buch bei der inneren Einstellung des Rauchers an, die geändert werden soll, damit die Raucherentwöhnung gelingen kann. Das Buch wird als Ratgeber bezeichnet, der psychologisch fundiert ist. „Für immer Nichtraucher“ ist der „Papst“ der Rauchen aufhören – Bücher und ein sehr guter Einstieg.
Der Autor selbst hat 25 Jahre geraucht, und es selbst nach dem Tod seines Vaters, welcher durch Lungenkrebs zustande gekommen ist, nicht geschafft, das Rauchen aufzugeben. Nach 25 Jahren immensen Raucherkonsums schaffte es Allen Carr mit seiner eigens entwickelten Selbsthilfemethode, der Sucht nachzugeben. Vorerst hat er diese Methode nur in Seminaren oder Einzelgesprächen empfohlen. Mittlerweile ist seine Methode in der ganzen Welt verbreitet.
Allen Carr übernimmt in diesem Buch die Rolle des Coaches oder Lehrers, und baut seinen Leser immer wieder auf. Er versteht seine Leser und vermittelt ihnen das in diesem Buch auch. Allen Carr tritt in diesem Buch sehr humorvoll und witzig auf, und redet seinem Leser ein, dass es Spaß mache, mit dem Rauchen aufhören. Am Ende des Buches fordert er seinen Leser dazu auf, jetzt seine letzte Zigarette zu rauchen. Doch das ist meist schon gar nicht mehr nötig.
Fazit:
Das Buch hat vielen Lesern geholfen, dass Rauchen dauerhaft aufzugeben, ohne ständig den Drang zu haben, eine Zigarette zu rauchen. Viele Leser haben es schon zu Beginn des Buches geschafft, das Rauchen aufzugeben. Gerade durch diesen Erfolg ist dieses Buch sehr empfehlenswert für Menschen, die das Rauchen aufhören möchten, und es ohne Hilfe nicht schaffen.
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Rauchen aufhören: Endlich Nichtraucher! – – ohne Gewichtszunahme -: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
Das Buch „Endlich Nichtraucher! – ohne Gewichtszunahme -: Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufhören wurde von Allen Carr verfasst, der heutzutage weltweit bekannt ist, und schon vielen Menschen dabei geholfen hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Das Buch erschien am 17. September des Jahres 2012 auf dem deutschen Büchermarkt. Das Buch setzt sich ganz klar mit der Behauptung einiger Menschen aus, sie nähmen an Gewicht zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.
Dieser Mythos ist weit verbreitet und durch viele Menschen schon bestätigt worden. Allen Carr widerlegt diesen Mythos und behauptet, dass es einfach Wege gibt, mit dem Rauchen aufzuhören und dabei sein Gewicht zu halten. Dies geschieht auch, ohne dass er Verhaltensregeln vorgibt, an die der Leser sich zu halten hat. Er schafft es auch ohne solche Regeln, den Leser dazu zu bringen, über seine Abhängigkeit der Zigarette nachzudenken und diese in Frage zu stellen. Rauchen aufhören ohne Gewichtszunahme ist ganz klar möglich
Allen Carr schafft es mit diesem Buch, dem Leser mögliche Folgen des Rauchens vor Augen zu führen. Dies geschieht allerdings ohne Zwänge und Druck, wodurch dieses Buch wahrscheinlich so große Erfolge feiert.
Fazit:
Denn bereits viele Menschen wurden von Allen Carr und seinem Buch überzeugt und haben es geschafft, langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. Zusätzlich haben viele Menschen, statt an Gewicht zuzunehmen, Gewicht abgenommen.
Dieses Buch empfiehlt sich letztlich für alle Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten und Angst haben, dabei zuzunehmen. Allen Carr überzeugt den Leser mit viel Humor und schafft es, ganz ungezwungen auf seine Psyche einzuwirken.
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Rauchen aufhören: Rauchpause – Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen
Das Buch „Rauchpause – Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen“ wurde von der Autorin Maja Storch geschrieben. Maja Storch ist Psychologin und Psychoanalytikerin aus der Schweiz und nimmt dementsprechend mit ihrem Buch psychologischen Einfluss auf den Leser. Das Buch ist vor allem geeignet für Menschen, die sich nicht umerziehen lassen wollen, jedoch schon mehrfach mit dem Gedanken gespielt haben und mit dem Rauchen aufhören wollen. Es hat 133 Seiten, was sehr wenig ist und ist deshalb auch geeignet für Menschen, die nicht unbedingt gerne lesen. Das Buch ist ein Ratgeber, der Schritt für Schritt erklärt, wie es funktioniert, das Rauchen aufhören systematisch anzugehen.
Maja Storch vertritt in ihrem Buch die Ansicht, dass die Dinge, die man mit einer Zigarette assoziiert, nicht bloß eine Illusion, sondern real sind. Sie führt sich vor Augen, was das Rauchen für einige Menschen bedeutet. Meist sind es Dinge wie das Unangepasste und das Gefühl von Selbstbestimmung. Genau diese Gefühle möchte sie den Menschen, die das Rauchen aufhören möchten, lassen.
Deshalb entwickelt sie in ihrem Buch ein Selbstbild, welches positive Gründe und negative Gründe für das Rauchen, vereint. Wenn der Leser dieses Selbstbild verkörpert, fühlt es sich für ihn gut an, das Rauchen aufhören auch wirklich zu schaffen und konsequent zu bleiben. Des Weiteren sucht Maja Storch in ihrem Buch nach Alternativen, für eingefahrene Rauchersituationen. Gemeint sind damit Situationen, in denen der Raucher sich automatisch eine Zigarette anzündet. Dies kann zum Beispiel an der Haltestelle, morgens beim Kaffee oder an der roten Ampel der Fall sein. Diese Situationen sind für jeden Raucher, der das Rauchen aufhören will die größte Herausforderung.
Fazit:
Trotz der geringen Seitenanzahl hat das Buch jede Menge Input. Maja Storch fordert den Leser in ihrem Buch immer wieder dazu auf, dass eigene Verhalten kritisch zu reflektieren und hält Übungen bereit, die dem Leser dabei helfen soll, das Rauchen aufhören als Gesundheitsprojekt zu schaffen. Dieses Buch hat schon viele Menschen überzeugt und sie auf ihrem Weg zum Nichtraucher unterstützt. Rauchen aufhören wird auf diese Weise sehr angenehm und leicht.
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Rauchen aufhören: Und im Kopf macht’s klick!: Wie Sie einfach mit dem Rauchen aufhören und ohne Entzugserscheinungen oder Gewichtszunahme zum glücklichen Nichtraucher werden.
Das oben genannte Buch wurde vom Autor Jochen Kaufmann verfasst. Es besteht aus 140 Seiten und wurde im Jahr 2010 in Deutschland veröffentlicht. Demnach ist es auch geeignet für Menschen, die nicht gerne zum Buch greifen. Das Buch verspricht, dem Leser dabei zu helfen, rauchfrei zu werden, ohne dabei eine Gewichtszunahme oder Entzugserscheinungen in Kauf nehmen zu müssen. Dabei spricht es den Leser mit den Vorteilen eines rauchfreien Lebens an, wie beispielsweise weißere Zähne oder weniger Falten. Der Autor selbst ist ein ehemaliger Raucher und schafft es deshalb, für seinen Leser Verständnis aufzubringen und ihn zu motivieren. Rauchen aufhören ist für Jochen Kaufmann Lebensstil.
Jochen Kaufmann führt in seinem Buch die Nachteile und die Folgen des Rauchen auf, ohne dabei die Rolle des Moralapostels einzunehmen. Er ist dabei in seiner Wortwahl sehr direkt, was einen besonderen Einfluss auf den Leser hat. Er vertritt die Ansicht, dass es bei jedem, der diese negativen Aspekte des Rauchens verstanden und verinnerlicht hat, zu dem Willen führt, das Rauchen endgültig aufzugeben. Rauchen aufhören wird somit um Muss.
Fazit:
Mit der gezielten Vermittlung von Informationen über das Rauchen aufhören, die vielen Menschen noch nicht bewusst sind, schafft der Autor es, seinem Leser dabei zu helfen, das Rauchen auch wirklich aufzugeben. Das Buch ist bei vielen Menschen sehr erfolgreich und hat schon sehr vielen Menschen auch dabei geholfen, das Rauchen für eine lange Zeit aufzugeben. Dies geschah zum Teil bereits nach der Hälfte des Buches, was für seinen Erfolg spricht. Eine klare Empfehlung für das Projekt Rauchen aufhören.
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Rauchen aufhören: Die Rauchgiftfalle: Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen
Das Buch „Die Rauchgiftfalle: Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen“ wurde vom Autor Franz Wilhelm Bauer verfasst und besteht aus 120 Seiten. Dieses Buch verfolgt einen völlig anderen Ansatz als übliche Bücher, die das Rauchen aufhören vermitteln wollen. In diesem Buch vertritt Franz Wilhelm Bauer nämlich, dass der Raucher es nicht schafft, das Rauchen aufzugeben, weil er Angst vor dem Nichtrauchen habe.
Mit seiner selbstironischen Art und humorvollen Schreibweise gelingt es ihm, dass selbst Nichtraucher die Raucher verstehen, und dass Raucher keine Lust mehr dazu haben, zu rauchen. Dieses Buch behandelt das Thema der Sucht, beschreibt dem Leser die negativen Seiten der Sucht und geht nicht zuletzt auf die Angst ein. Vor allem aber werden biologische Abläufe beschrieben, die durch das Rauchen stattfinden. Durch genau diese Herangehensweisen an das Thema Rauchen und das kritische Betrachten des Rauchens, schafft Franz Wilhelm Bauer es mit diesem Buch, seinen Leser dazu zu bringen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören, ohne es im Nachhinein zu bereuen. Rauchen aufhören wird durch diese Einsichten über Körper und Psyche wirklich möglich.
Franz Wilhelm Bauer vertritt in seinem Buch die Ansicht, dass viele Raucher Angst davor haben, Nichtraucher zu sein, und dass sich diese Angst mit Entzugserscheinungen äußert. Er erklärt diese Ansicht so ausführlich, dass der Leser sich angesprochen fühlt und letzten Endes davon überzeugt wird.
Fazit:
Das Buch hat schon vielen Menschen dabei geholfen, erfolgreich das Rauchen aufhören anzugehen und dauerhaft aus der Nikotinabhängigkeit auszusteigen. Es ist gerade dadurch, dass es bei einer sehr geringen Seitenanzahl auf viele unterschiedliche Punkte eingeht, sehr interessant. Franz Wilhelm Bauer bringt aber auch eine Menge Humor in seine Texte ein. Das Buch ist sehr fesselnd und hat dabei auch noch eine unheimlich große Wirkung auf den Leser. Rauchen aufhören kann auch auf eine einsichtige und humorvolle Weise vermittelt werden.
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